Vous souhaitez apprendre à nager mais avez peur de l'eau! Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
D'où vient la peur de l'eau?
Toute vie commence dans l’eau et beaucoup d’activités amusantes et bonnes pour la santé sont liées à l’eau. Néanmoins, il y'a des peurs et des barrières et malheureusement, certains accidents sont également liés à l’eau.
Les humains sont naturellement attirés par l’eau. Durant notre vie embryonnaire, nous n’en avons pas peur, nous y flottons paisiblement. Certains d’entre-nous devenons de bons nageurs, d’autres pas du tout. Certains ont des blocages dès leur jeune âge au travers de mauvaises expériences, ou au travers de celles des autres. A certains, on a toujours dit que l’eau était dangereuse.
Au fil du temps, les non-nageurs réalisent :
- Qu’ils passent à côté d’activité aquatiques
- Qu’ils ne peuvent pas pleinement profiter des vacances au bord de la mer avec leur famille ou amis
- Une perte de confiance en soi
- Qu’ils transmettent leur peur de l’eau à leur enfants – et qu’ils deviendront donc à leur tour la source de leurs peurs.
Nous avons tous une raison pour laquelle nous ne pouvons pas nager ainsi qu’une raison pour laquelle nous souhaitons apprendre. La tendance est que le plus on attend, la peur, la honte et la pression augmentent. Les années passent et on pense qu’il est trop tard pour apprendre à nager.
Il n’est jamais trop tard ou impossible de surmonter sa peur de l'eau
La clé est de relâcher la pression et de faire la paix avec le statu quo. Il faut respecter les causes de nos limitations.
Pour le futur, tout le monde a le choix ! Pas tout le monde doit savoir nager, est c’est très bien comme cela. Mais pour ceux qui veulent apprendre à nager, voici quelques conseils.
- Apprendre à nager n’est pas dangereux !!
- Je suis un professeur de natation expérimenté et je peux assurer votre sécurité.
- Au fil des ans, j'ai mis au point un processus rapide et efficace qui a aidé énormément d'adultes à surmonter leur peur de l'eau, je peux en faire de même pour vous
- Il ne suffit pas de juste essayer, allez jusqu’au bout de la démarche.
- Il faut se décider, s’engager à long terme et accepter de suivre toutes les leçons de natation.
- Les paliers sont normaux, ne stressez pas et n’ayez jamais des paroles ou des pensées négatives !
- Ne focalisez que sur votre progrès.
- Après chaque cours de natation, reconnaissez votre réussite et soyez fière de vous.
- Si vous perdez votre motivation, rappelez-vous pourquoi il est important pour vous d’apprendre à nager.
Si vous suivez ces conseils, cela conditionnera votre cerveau et vous réussirez !
Contactez-moi et ensemble nous surmonterons votre peur de l'eau.
